Cuốn sách cung cấp các thông tin và những hiểu biết về hiểu biết về những thay đổi về tâm, sinh lý của tuổi già, những bệnh tật thường gặp và cách phòng tránh; chế độ ăn, uống, nghỉ ngơi và luyện tập của người cao tuổi… qua đó rút ra nhiều điều bổ ích cho bản thân mình.
