Là những con người bình thường, ai cũng có những ước mơ và nhiều ham muốn; ham muốn, ước mơ lớn nhất là muốn trẻ mãi không già và sống lâu.

Người Trung Quốc vẫn không ngoại lệ; đặc biệt, vua chúa muốn sống lâu, trăm năm chưa đủ, muốn sống cả vạn năm (vạn vạn tuế); còn phụ nữ thì muốn trẻ đẹp mãi mãi.

Nhiều người phụ nữ còn xem sắc đẹp, tuổi trẻ quý hơn sinh mệnh, vì muốn hình bóng kiều diễm của mình ngự trị trong tâm hồn người khác mãi mãi.

Chẳng thế, mà nàng Triệu Phi Yến khi bị bệnh, hao gầy, dung nhan tiều tụy, thà chịu chết, chứ không chịu gặp mặt quân vương !

Hơn trên dưới năm ngàn năm, các nhà dưỡng sinh, các lương y Trung Quốc không ngừng tìm kiếm phương pháp giữ gìn sự tươi trẻ, còn gọi là phương pháp hồi xuân. Trong đó, có nhiều phương pháp bí truyền ở chốn thâm cung, hoặc trong gia đình các danh gia vọng tộc, nhưng cũng có những phương pháp dân gian, dân dã.

Gần đây, nhiều tác giả Trung Quốc đã tập hợp những phương bí truyền hồi xuân để viết thành sách. Cuốn sách này là cuốn sách được chọn lọc, biên soạn từ sách vở Trung Quốc, đễ tặng quý bạn đọc.

Mục Lục
Chương một:ẨM THỰC VÀ SỰ TƯƠI TRẺ
Chương hai:DƯỠNG SINH PHÒNG BỆNH
Chương ba:BÍ QUYẾT GIỮ GÌN SẮC ĐẸP VÀ SỰ TƯƠI TRẺ
Chương bốn:TRỊ LIỆU BỆNH TẬT
Chương năm:NHỮNG PHƯƠNG THUỐC THẦN KỲ
Chương sáu :HÍT THỞ VÀ SỰ TƯƠI TRẺ
...
Chương tám:XOA BÓP HUYỆT VỊ VÀ SỰ TƯƠI TRẺ