Nội dung cuốn sách gồm bốn phần, hướng dẫn chi tiết các bài tập bơi với các kỹ thuật bơi thể thao và kỹ thuật cứu người bị đuối nước,... Cuốn sách giúp các phụ huynh có thể tự dạy bơi cho trẻ em ở những nơi có bể bơi, sông, suối, ao, hồ có điều kiện an toàn bảo đảm cho việc tập bơi của trẻ em.