“Cầm nã pháp", là một trong những phương pháp quan trọng của quyền thuật. Các võ sư đã chuyên tâm nghiên cứu phép "Cầm ná" rồi phối hợp với kiến thức về "Kinh lạc", "Huyệt mạch" để thiết lập ra lý thuyết và biến đổi hình thức thực hành để tạo ra cơ sở quyền thuật của phép "cầm nấ" trong phái Thiếu lâm.

Phép Cầm nã có "Cấm" và "xã", là hai loại động tác riêng biệt, có công dụng đón, đỡ, bắt giữ những đòn tấn công của đối phương. "Phép Cầm nã là một kỹ thuật rất tinh tế do vậy nếu không có một cơ sở quyền thuật vững chắc thì dù có học "phép Cầm nã" cũng không thể sử dụng một cách có hiệu quả được.

Hai võ sư Triệu Liên Hòa và Trần Thiết Sinh, những người có tiếng là "danh sự về phép Cầm nã đã dày công nghiên cứu, soạn thảo ra cuốn Thiếu lâm cầm nân thủ pháp nhằm hướng dẫn cách luyện lập phép Cầm nã mà mỗi thức (kèm theo hình vẽ) gồm có phần "phương pháp" và phân "chú giải rõ ràng, ngắn gọn giúp bạn đọc tiếp thu chính xác và có thể theo đó mà tập luyện, (về hình về minh họa cần lưu ý là : có 2 võ sinh, vô sinh A mặc quần áo sọc, vô sinh B mặc quần áo trắng).